close
Home » Kesehatan » 10 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

10 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

makanan untuk kulit

10. Teh Hijau

Apakah Anda tahu bahwa minum teh hijau dapat membantu Anda membakar kalori? Selain membakar kalori, mengkonsumsi minuman ini juga dapat memastikan kulit terhidrasi dengan baik. Hidrasi adalah faktor penting untuk kulit yang luar biasa. Teh hijau dapat digunakan untuk mengobati jerawat dan mengurangi sengatan matahari. Teh ini mengandung antioksidan bermanfaat yang dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit kulit tertentu.

9. Kedelai

Anda dapat menggunakan kedelai atau mencoba susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Telah terbukti bahwa ekstrak tersebut mengandung senyawa tanaman yang disebut Isoflavon yang dapat meningkatkan produksi kolagen yang dapat mencegah keriput dan radang kulit.

8. Benih Lenan

Menambahkan biji rami dalam makanan sehari-hari Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Tubuh tidak dapat memecah biji rami, jadi harus ditumbuk sebelum Anda bisa menelannya. Benih lenan adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik. Asam ini berguna untuk mencegah jerawat, ruam kulit atau iritasi dan dermatitis. Benih ini juga dapat membantu melembabkan kulit.

7. Telur

Makanan ini telah digunakan untuk mengobati beberapa masalah kulit untuk waktu yang sangat lama. Putih telur dapat diaplikasikan pada wajah sebagai masker wajah untuk membantu mengencangkan kulit dan menghilangkan noda. Telur juga mengandung asam amino esensial yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

6. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan penting lain yang dapat digunakan sebagai masker wajah perawatan. Oatmeal mengandung asam amino yang dapat mengobati jerawat dan kondisi kulit lainnya. Anda tidak perlu khawatir saat menggunakan makanan ini di kulit Anda karena oatmeal bersifat hypoallergenic yang dapat bekerja pada kulit apa pun.

5. Biji Bunga Matahari

Selain menjadi camilan yang enak, biji bunga matahari juga cocok untuk kulit Anda. Benih ini merupakan sumber vitamin E dan senyawa penting lainnya yang dapat membantu mencegah keriput, dermatitis, eksim, dan meningkatkan kesehatan kulit. Makanan ini juga mengandung tembaga yang membantu dalam produksi melanin. Kandungan ini memastikan kulit Anda mempertahankan warna yang indah dan mencegah efek sinar ultraviolet pada kulit.

4. Yogurt

Selain meningkatkan pencernaan, yogurt juga baik jika dioleskan sebagai masker pada kulit. Yogurt dapat membantu memperbaiki kulit Anda dengan mencegah keriput dan noda. Yogurt juga mengandung bahan yang dapat melawan atau membunuh organisme berbahaya yang ditemukan di kulit.

3. Coklat

Banyak yang berpendapat bahwa cokelat buruk bagi kesehatan kita. Namun, ia memiliki banyak manfaat terutama cokelat hitam. Coklat dapat membantu mengurangi stres, tekanan darah, dan juga masalah kulit yang disebabkan oleh stres. Coklat juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

2. Kenari

Kacang kenari memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah sumber Vitamin B yang baik dan dapat membantu mencegah keriput, mengurangi efek penuaan, mengurangi stres dan mencegah kondisi kulit yang berhubungan dengan stres. Minyak ini juga dapat digunakan sebagai pelembab, sehingga mencegah kulit kering atau retak pada kulit.

1. Air Putih

Seberapa sering Anda meminum air putih? Air putih memiliki banyak manfaat, terutama pada kulit. Menjaga kulit tetap terhidrasi setiap saat adalah hal yang penting untuk kulit yang sehat. Banyak masalah dermatologis muncul dari dehidrasi kulit. Oleh karena itu, minum banyak air (8 gelas per hari) dapat membantu menjaga kesehatan kulit, membuang racun dan memastikan distribusi nutrisi yang tepat yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kulit yang sehat.

Artikel Terkait

Manfaat Menarik Oregano Untuk Kesehatan Anda

FPadmin

Resep Vegetarian Yang Membuat Anda Lupa Tentang Daging

FPadmin

23 Fakta Menarik Tentang Tanaman Rosemary

FPadmin

Beberapa Fakta Penyakit Autoimun Yang Harus Anda Ketahui

FPadmin

Tidur Beberapa Saat Penting Untuk Anda

FPadmin

10 Fakta Menakjubkan Tentang Teh Hijau

FPadmin

Beri Komentar

* Email anda tidak akan dipublikasikan

* Dengan menggunakan kolom komentar ini anda setuju dengan penyimpanan dan penanganan data anda oleh situs ini.

Situs ini menggunakan cookie untuk meningkatkan performa anda di situs ini. Kami anggap anda setuju dengan hal ini. OK LEBIH LANJUT