close
Home » Kesehatan » Cara Mencuci Tangan Yang Benar Agar Terlindung Dari Virus Corona (COVID-19)

Cara Mencuci Tangan Yang Benar Agar Terlindung Dari Virus Corona (COVID-19)

cuci tangan

Virus pernapasan seperti penyakit coronavirus (COVID-19) menyebar ketika lendir atau tetesan yang mengandung virus masuk ke tubuh Anda melalui mata, hidung, atau tenggorokan. Yang paling sering terjadi yaitu melalui tangan anda. Tangan juga merupakan salah satu cara paling umum dalam penyebaran virus dari satu orang ke orang lain.

Selama pandemi global, salah satu cara termurah, termudah, dan terpenting untuk mencegah penyebaran virus adalah dengan sering mencuci tangan dengan sabun dan air.

Berikut ini adalah semua yang perlu Anda ketahui tentang cara mencuci tangan dengan benar.

1. Bagaimana cara mencuci tangan dengan benar?

Untuk menghilangkan semua jejak virus di tangan Anda, hanya menggosok dengan cepat dan dibilas tidak akan menghilangkannya. Di bawah ini adalah proses langkah demi langkah untuk mencuci tangan secara efektif:

  • Langkah 1: Basahi tangan dengan air mengalir
  • Langkah 2: Oleskan sabun secukupnya untuk menutupi tangan yang basah
  • Langkah 3: Gosok semua permukaan tangan, termasuk punggung tangan, sela-sela jari dan di bawah kuku, setidaknya selama 20 detik.
  • Langkah 4: Bilas secara bersih dengan air mengalir
  • Langkah 5: Keringkan tangan dengan kain bersih atau handuk sekali pakai

2. Berapa lama saya harus mencuci tangan?

Anda harus mencuci tangan setidaknya selama 20 hingga 30 detik.

Hal yang sama juga dilakukan untuk hand sanitizer. Gunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol dan gosokkan ke tangan Anda setidaknya selama 20 detik untuk memastikan semua permukaan terkena sabun.

3. Kapan saya harus mencuci tangan?

Dalam rangka pencegahan COVID-19, Anda harus memastikan untuk mencuci tangan pada waktu-waktu berikut ini:

  • Setelah membuang ingus, batuk atau bersin
  • Setelah mengunjungi tempat keramaian, menggunakan transportasi umum, pasar dan tempat ibadah
  • Setelah menyentuh permukaan di luar rumah, termasuk permukaan uang
  • Sebelum, selama dan setelah merawat orang yang sakit
  • Sebelum dan sesudah makan

Secara umumnya, Anda harus selalu mencuci tangan pada waktu-waktu berikut ini:

  • Setelah menggunakan toilet
  • Sebelum dan sesudah makan
  • Setelah membuang sampah
  • Setelah menyentuh hewan atau hewan peliharaan
  • Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan toilet
  • Saat tangan Anda terlihat kotor

4. Bagaimana saya dapat membantu anak saya mencuci tangannya?

Anda dapat membantu anak-anak mencuci tangan dengan mempermudah mereka mencuci tangan, misalnya dengan menyiapkan bangku agar mereka dapat menjangkau air dan sabun sendiri. Anda bisa membuatnya menyenangkan dengan menyanyikan lagu-lagu favoritnya sambil membantu mereka menggosok tangan.

5. Apakah saya perlu menggunakan air hangat untuk mencuci tangan?

Tidak, Anda dapat menggunakan air dengan suhu berapa pun untuk mencuci tangan. Air dingin dan air hangat sama efektifnya dalam membunuh kuman dan virus selama Anda menggunakan sabun.

6. Apakah saya perlu mengeringkan tangan saya dengan handuk?

Kuman lebih mudah menyebar dari kulit basah daripada dari kulit kering, jadi mengeringkan tangan sepenuhnya merupakan langkah penting. Handuk kertas atau kain bersih adalah cara paling efektif untuk menghilangkan kuman tanpa menyebarkannya ke permukaan lain.

7. Mana yang lebih baik: mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer?

Secara umum, mencuci tangan dengan sabun dan air atau dengan hand sanitizer, jika dilakukan atau digunakan dengan benar, sangat efektif dalam membunuh sebagian besar kuman dan patogen. Hand sanitizer seringkali lebih nyaman dan praktis saat Anda berada di luar rumah, tetapi sulit ditemukan dalam keadaan darurat ataupun harga nya yang mahal. Selain itu, hand sanitizer berbahan dasar alkohol bisa membunuh virus corona, tetapi tidak membunuh semua jenis bakteri dan virus. Misalnya, tidak efektif melawan norovirus dan rotavirus.

8. Bagaimana jika saya tidak punya sabun?

Menggunakan air berklorin atau hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol adalah pilihan terbaik kedua jika Anda tidak memiliki sabun dan air mengalir. Jika hal tersebut sama sekali tidak tersedia, menggunakan air sabun atau abu dapat membantu menghilangkan bakteri, meskipun tidak terlalu efektif. Jika menggunakan metode ini, penting untuk mencuci tangan Anda sesegera mungkin saat Anda memiliki akses ke fasilitas cuci tangan, dan hindari kontak dengan orang lain dan permukaan untuk sementara waktu.

9. Bagaimana saya bisa membantu menghentikan penyebaran virus corona?

  • Gunakan etiket bersin dan batuk yang benar: Tutupi mulut dan hidung dengan siku atau tisu yang tertekuk saat batuk atau bersin, segera buang tisu bekas, dan cuci tangan
  • Hindari menyentuh wajah Anda (mulut, hidung, mata)
  • Jaga jarak: Menghindari berjabat tangan, memeluk atau mencium orang, berbagi makanan, peralatan makan, cangkir, dan handuk
  • Hindari kontak dekat dengan siapa pun yang mengalami gejala pilek atau flu
  • Cari pertolongan medis sesegera mungkin jika Anda atau anak Anda mengalami demam, batuk, atau kesulitan bernapas
  • Bersihkan permukaan yang mungkin terkena virus, dan lebih sering membersihkan permukaan (terutama di tempat umum)

Artikel Terkait

7 Manfaat Daun Kratom Yang Mengesankan

FPadmin

10 Fakta Yang Harus Diketahui Tentang Rhinoplasty

FPadmin

11 Fakta Mengejutkan Tentang Saudara Kembar

FPadmin

Apakah Ukuran Payudara Membesar Setelah Menikah?

FPadmin

Fakta Penting Tentang Norovirus Yang Harus Anda Ketahui

FPadmin

5 Pedoman Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil

FPadmin

Beri Komentar

* Email anda tidak akan dipublikasikan

* Dengan menggunakan kolom komentar ini anda setuju dengan penyimpanan dan penanganan data anda oleh situs ini.

Situs ini menggunakan cookie untuk meningkatkan performa anda di situs ini. Kami anggap anda setuju dengan hal ini. OK LEBIH LANJUT